손씻기 썸네일형 리스트형 “면역력 떨어지면 몸 이렇게 무너집니다”… 지금 당장 바꿔야 할 생활습관 “면역력 떨어지면 몸 이렇게 무너집니다”… 지금 당장 바꿔야 할 생활습관 요즘 진짜 많이 느끼는 거 하나 있어요. 예전에는 감기 한 번 걸려도 “며칠 쉬면 낫겠지” 하고 넘겼는데, 요즘은 한 번 아프면 회복이 왜 이렇게 오래 걸리는지 모르겠어요. 괜히 몸도 무겁고, 컨디션도 계속 떨어져 있고요. 그래서 자연스럽게 생각하게 되더라고요. “아… 면역력이 떨어진 건가?”근데 또 웃긴 게요, 면역력이라는 게 딱 눈에 보이는 것도 아니고, 당장 뭘 먹는다고 바로 올라가는 것도 아니잖아요. 그래서 더 막막하게 느껴지는 것 같아요. 저도 한때는 영양제만 이것저것 챙겨 먹으면 해결될 줄 알았는데, 결국 답은 생활습관이더라고요.그래서 오늘은 제가 직접 느끼고, 조금씩 실천하면서 효과 봤던 면역력 높이는 생활습관을 솔직하.. 더보기 이전 1 다음
