과일 썸네일형 리스트형 “면역력 떨어지면 몸 이렇게 무너집니다”… 지금 당장 바꿔야 할 생활습관 “면역력 떨어지면 몸 이렇게 무너집니다”… 지금 당장 바꿔야 할 생활습관 요즘 진짜 많이 느끼는 거 하나 있어요. 예전에는 감기 한 번 걸려도 “며칠 쉬면 낫겠지” 하고 넘겼는데, 요즘은 한 번 아프면 회복이 왜 이렇게 오래 걸리는지 모르겠어요. 괜히 몸도 무겁고, 컨디션도 계속 떨어져 있고요. 그래서 자연스럽게 생각하게 되더라고요. “아… 면역력이 떨어진 건가?”근데 또 웃긴 게요, 면역력이라는 게 딱 눈에 보이는 것도 아니고, 당장 뭘 먹는다고 바로 올라가는 것도 아니잖아요. 그래서 더 막막하게 느껴지는 것 같아요. 저도 한때는 영양제만 이것저것 챙겨 먹으면 해결될 줄 알았는데, 결국 답은 생활습관이더라고요.그래서 오늘은 제가 직접 느끼고, 조금씩 실천하면서 효과 봤던 면역력 높이는 생활습관을 솔직하.. 더보기 “과일, 이렇게 씻어야 합니다”… 다들 잘못 씻고 있는 충격적인 이유 “과일, 이렇게 씻어야 합니다”… 다들 잘못 씻고 있는 충격적인 이유“과일은 그냥 물에 한 번 씻으면 끝 아닌가?”솔직히 저도 예전에는 이렇게 생각했어요. 사과 하나 꺼내서 물에 슥~ 헹구고 바로 먹고… 뭔가 깨끗해진 느낌 들잖아요. 근데 어느 날 문득 이런 생각이 들더라고요.👉 “이거… 진짜 제대로 씻긴 걸까?”요즘은 농약이나 먼지, 보관 과정까지 생각하면 그냥 대충 씻는 게 괜히 찝찝해질 때가 많습니다. 그렇다고 너무 복잡하게 하기도 귀찮고요. 그래서 오늘은 진짜 현실적으로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 과일 씻는 방법을 알려드릴게요. 어렵지 않고, 그렇다고 대충도 아닌 딱 적당한 방법입니다.🍎 기본은 흐르는 물, 이건 무조건입니다일단 가장 중요한 것부터 말할게요.👉 흐르는 물에 씻는 것, 이.. 더보기 이전 1 다음
