아침공복 썸네일형 리스트형 “아침 공복에 사과 한 알, 이렇게 먹으면 몸이 달라집니다” “아침 공복에 사과 한 알, 이렇게 먹으면 몸이 달라집니다” 생각보다 꽤 괜찮은 습관입니다.아침에 눈 뜨자마자 뭘 먹는다는 게 은근히 쉽지 않죠. 저도 예전에는 아침은 거의 건너뛰거나 커피 한 잔으로 버티는 날이 많았어요. 그런데 어느 날부터 “공복에 사과 하나 먹어볼까?” 하고 시작했는데, 이게 생각보다 꽤 괜찮더라고요.처음엔 그냥 가볍게 먹기 좋다는 이유였어요. 부담 없고, 씻어서 바로 먹으면 되니까 귀찮지도 않고요. 근데 며칠 계속 먹다 보니까 몸이 조금씩 반응하는 게 느껴졌어요. 속이 편안하다는 느낌? 아침에 더부룩하거나 묵직한 느낌이 덜해지더라고요.사과가 “아침에 먹으면 금”이라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 사실 과장된 표현 같기도 했는데, 직접 해보니까 왜 그런 말이 나왔는지 조금은 알 것 같.. 더보기 이전 1 다음
